10.0 km | 01:21:00 | 08:04/km日期: 2020-03-30 08:47 - 平均心率: 132 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 20°C - 濕度: 79%
Pace: 06'34" / 07'36" / 07'39" / 07'27" / 08'15" / 09'24" / 07'48" / 09'35" / 08'31" / 07'57" / 10'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'36" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'38" (+01'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'27" (+00'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'15" (+01'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'23" (+02'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'47" (+01'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'35" (+03'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'30" (+01'57") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'57" (+01'24") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'01" (+04'28") | 21 / 10021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 193.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 07'36" | 00:14'10" |
3 | 07'39" | 00:21'49" |
4 | 07'27" | 00:29'16" |
5 | 08'15" | 00:37'31" |
6 | 09'24" | 00:46'55" |
7 | 07'48" | 00:54'43" |
8 | 09'35" | 01:04'18" |
9 | 08'31" | 01:12'49" |
10 | 07'57" | 01:20'46" |
10.0 | 10'01" | 01:20'59" |