6.1 km | 00:35:43 | 05:49/km日期: 2020-03-29 07:36 - 地點: 岡山滯洪池B區 - 平均心率: 118 - 卡路里: 386 Cal - 總步數: 6202 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 72%
Pace: 05'39" / 05'40" / 05'54" / 05'50" / 05'53" / 05'58" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'38" | 1004 / 1004 | 169 / 104 |
2 | | 05'39" (+00'01") | 1002 / 2006 | 173 / 102 |
3 | | 05'53" (+00'15") | 1000 / 3006 | 172 / 98 |
4 | | 05'49" (+00'11") | 1002 / 4009 | 173 / 98 |
5 | | 05'52" (+00'14") | 1000 / 5009 | 177 / 96 |
6 | | 05'57" (+00'19") | 1002 / 6012 | 175 / 95 |
7 | | 05'49" (+00'11") | 137 / 6149 | 170 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 55.48 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'40" | 00:11'19" |
3 | 05'54" | 00:17'13" |
4 | 05'50" | 00:23'03" |
5 | 05'53" | 00:28'56" |
6 | 05'58" | 00:34'54" |
6.1 | 05'57" | 00:35'43" |