5.6 km | 01:08:31 | 12:08/km日期: 2020-03-29 06:39 - 平均心率: 120 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 15°C - 濕度: 88%
Pace: 17'11" / 09'17" / 09'24" / 08'43" / 12'54" / 17'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'10" (+08'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'17" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'23" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'42" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'53" (+04'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'04" (+08'22") | 646 / 5646 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 93.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'11" | 00:17'11" |
2 | 09'17" | 00:26'28" |
3 | 09'24" | 00:35'52" |
4 | 08'43" | 00:44'35" |
5 | 12'54" | 00:57'29" |
5.6 | 17'04" | 01:08'31" |