11.2 km | 01:34:21 | 08:25/km日期: 2020-03-29 06:09 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 916 Cal - 總步數: 18974 - 平均步頻: 201 - 平均步幅: 58 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 88%
Pace: 05'49" / 06'58" / 06'58" / 08'34" / 06'53" / 11'46" / 09'12" / 06'50" / 06'56" / 08'16" / 11'57" / 21'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'53" | 1001 / 1001 | 180 / 93 |
2 | | 07'02" (+01'09") | 1000 / 2002 | 186 / 76 |
3 | | 07'07" (+01'14") | 1001 / 3004 | 185 / 75 |
4 | | 08'37" (+02'44") | 1003 / 4007 | 203 / 56 |
5 | | 06'54" (+01'01") | 1000 / 5007 | 181 / 79 |
6 | | 12'17" (+06'24") | 1000 / 6008 | 230 / 35 |
7 | | 09'15" (+03'22") | 1000 / 7008 | 187 / 57 |
8 | | 06'25" (+00'32") | 1000 / 8008 | 184 / 84 |
9 | | 06'59" (+01'06") | 1000 / 9009 | 196 / 72 |
10 | | 08'23" (+02'30") | 1002 / 10011 | 208 / 57 |
11 | | 13'09" (+07'16") | 1000 / 11012 | 220 / 34 |
12 | | 11'42" (+05'49") | 180 / 11192 | 213 / 40 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 54.81 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 06'58" | 00:12'47" |
3 | 06'58" | 00:19'45" |
4 | 08'34" | 00:28'19" |
5 | 06'53" | 00:35'12" |
6 | 11'46" | 00:46'58" |
7 | 09'12" | 00:56'10" |
8 | 06'50" | 01:03'00" |
9 | 06'56" | 01:09'56" |
10 | 08'16" | 01:18'12" |
11 | 11'57" | 01:30'09" |
11.2 | 21'41" | 01:34'21" |