3.2 km | 00:21:37 | 06:41/km日期: 2020-03-29 05:11 - 平均心率: 141 - 卡路里: 154 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 15°C - 濕度: 84%
Pace: 06'40" / 06'34" / 06'30" / 08'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+00'11") | 395 / 395 |
2 | | 06'38" (+00'11") | 412 / 808 |
3 | | 06'27" | 394 / 1202 |
4 | | 06'55" (+00'28") | 9 / 1212 |
5 | | 06'29" (+00'02") | 408 / 1621 |
6 | | 06'30" (+00'03") | 417 / 2038 |
7 | | 06'42" (+00'15") | 402 / 2441 |
8 | | 06'33" (+00'06") | 401 / 2842 |
9 | | 07'39" (+01'12") | 383 / 3226 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
278.80 km 美津濃 shadow 3 累積 :
1425.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'34" | 00:13'14" |
3 | 06'30" | 00:19'44" |
3.2 | 08'19" | 00:21'37" |