5.4 km | 00:48:35 | 09:04/km日期: 2020-03-29 06:22 - 平均心率: 141 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 72%
Pace: 10'15" / 06'22" / 07'54" / 10'23" / 07'16" / 18'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'14" (+03'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'54" (+01'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'22" (+04'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'16" (+00'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'22" (+12'00") | 350 / 5350 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 47.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'15" | 00:10'15" |
2 | 06'22" | 00:16'37" |
3 | 07'54" | 00:24'31" |
4 | 10'23" | 00:34'54" |
5 | 07'16" | 00:42'10" |
5.4 | 18'24" | 00:48'37" |