6.0 km | 00:45:00 | 07:33/km日期: 2020-03-28 21:02 - 平均心率: 133 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 15°C - 濕度: 85%
Pace: 06'10" / 06'12" / 05'29" / 05'02" / 04'57" / 18'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+01'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+01'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" (+01'59") | 405 / 2405 |
4 | | 04'51" (+00'21") | 1000 / 3405 |
5 | | 05'00" (+00'30") | 1000 / 4405 |
6 | | 05'20" (+00'50") | 26 / 4432 |
7 | | 04'57" (+00'27") | 1000 / 5432 |
8 | | 04'30" | 8 / 5440 |
9 | | 29'15" (+24'45") | 512 / 5953 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 201.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'12" | 00:12'22" |
3 | 05'29" | 00:17'51" |
4 | 05'02" | 00:22'53" |
5 | 04'57" | 00:27'50" |
6.0 | 18'00" | 00:45'00" |