chancetsai 2014/09/09 訓練日誌

chancetsai 台中
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chancetsai

10.4 km | 00:50:50 | 04:52/km

日期: 2014-09-09 21:34 - 地點: 市區街廓 - 天氣: 有點悶 - 卡路里: 564 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 61%

Pace: 04'14" / 04'36" / 04'47" / 04'54" / 04'52" / 05'07" / 05'08" / 05'04" / 05'04" / 05'09" / 04'21" /

南投馬前最後一次練跑，準備讓雙腳休息，我的初馬希望可以順利完賽!

9月累積里程 : 136.20 km

asics TARTHERZEAL WIDE (TJR-265) 累積 : 1925.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Chinglin Cheng（鄭清林）, 阮思兆和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'14"	00:04'14"
2	04'36"	00:08'50"
3	04'47"	00:13'37"
4	04'54"	00:18'31"
5	04'52"	00:23'23"
6	05'07"	00:28'30"
7	05'08"	00:33'38"
8	05'04"	00:38'42"
9	05'04"	00:43'46"
10	05'09"	00:48'55"
10.4	04'20"	00:50'50"

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