Atienn 2014/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

Atienn 台中
ID 4977

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3.6 km | 00:16:13 | 04:28/km

日期: 2014-09-09 18:58 - 地點: 交大甜甜圈 - 卡路里: 170 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73%

Pace: 04'42" / 04'32" / 04'21" / 04'14" /

籃球Day 照例先到操場跑跑
跑了兩圈後碰到赤腳敦神上車
氣喘呼呼的聊天有點吃力敦神還像在漫步一樣的閒話家常
實在太強惹Orz

9月累積里程 : 320.53 km

MIZUNO Racing Wave Spacer AR 4 (W) 累積 : 1593.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

謝進興, 伊林和其他 58 人說推

·

觀看另 1 則留言

lee2lee 你們倆⋯都慢不下來
（
5帥：
世界越快。心。則慢
）

2014-09-10 01:04 ·

2 個人推

Atienn 最速阿鄉: 是赤足聊天pace（暈
lee: 天天都在趕時間~"~

2014-09-10 09:23 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'32"	00:09'14"
3	04'21"	00:13'35"
3.6	04'13"	00:16'13"

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