7.8 km | 01:35:08 | 12:11/km日期: 2020-03-27 15:11 - 總爬升: 336 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 687 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 31°C - 濕度: 62%
Pace: 16'14" / 19'42" / 15'12" / 11'19" / 16'12" / 12'33" / 11'32" / 03'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'14" (+07'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'35" (+07'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'58" (+04'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'19" (+02'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'28" (+03'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'32" (+03'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'11" | 1000 / 7000 |
8 | | 03'26" | 806 / 7806 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 227.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'14" | 00:16'14" |
2 | 19'42" | 00:35'56" |
3 | 15'12" | 00:51'08" |
4 | 11'19" | 01:02'27" |
5 | 16'12" | 01:18'39" |
6 | 12'33" | 01:31'12" |
7 | 11'32" | 01:42'44" |
7.8 | 03'27" | 01:45'31" |