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8.1 km | 00:48:49 | 06:03/km 日期: 2014-09-09 20:46 - 地點: 新北市市立體育場外圍正逆向跑 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 651 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75% Pace: 05'31" / 05'39" / 05'38" / 05'54" / 06'04" / 06'23" / 06'30" / 06'26" / 12'38" /
最近改練正逆向跑.平衡左右雙腿的肌肉群..交互練習.這樣跑起來場景也比較不會單一沒變化..今天跑起來感覺還挺有fu的..不過沒喝水後面不太夠力..一直處於口渴狀態..跑到後面速度就掉下去了..本週有賽事..練習量就先減少一些囉 ^^ 9月累積里程 : 125.33 km Mizuno Wave Rider 17 SW 累積 : 1163.6 km XT 上傳 | 10 years ago · 留言
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