7.0 km | 00:50:53 | 07:15/km日期: 2020-03-27 05:48 - 平均心率: 134 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
Pace: 06'53" / 06'49" / 13'37" / 06'57" / 07'25" / 07'30" / 06'59" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'17" (+01'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'56" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'25" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'29" (+00'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'59" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'00" (+00'12") | 7 / 7007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 123.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'49" | 00:13'42" |
3 | 13'37" | 00:27'19" |
4 | 06'57" | 00:34'16" |
5 | 07'25" | 00:41'41" |
6 | 07'30" | 00:49'11" |
7 | 06'59" | 00:56'10" |
7.0 | 06'44" | 00:56'13" |