Angie Chen 2014/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

Angie Chen 新竹
ID 163308

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4.6 km | 00:35:30 | 07:44/km

日期: 2014-09-09 20:29 - 卡路里: 247 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

Pace: 07'54" / 07'20" / 07'20" / 07'08" / 09'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'18"

(03'18")

07'38" (+00'15")

431 / 431

2

03'22"

(06'40")

08'06" (+00'43")

415 / 846

3

03'18"

(09'58")

07'56" (+00'33")

415 / 1262

4

03'09"

(13'07")

07'35" (+00'12")

415 / 1677

5

03'11"

(16'18")

07'39" (+00'16")

415 / 2092

展開計圈分析

基本訓練

9月累積里程 : 6.93 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	07'20"	00:15'14"
3	07'20"	00:22'34"
4	07'08"	00:29'42"
4.6	09'29"	00:35'30"

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