5.0 km | 00:28:45 | 05:44/km日期: 2020-03-24 22:09 - 平均心率: 142 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 100%
Pace: 05'35" / 05'01" / 05'09" / 06'55" / 06'02" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'01" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'09" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'54" (+01'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" (+01'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'09" (+01'08") | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 249.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'01" | 00:10'36" |
3 | 05'09" | 00:15'45" |
4 | 06'55" | 00:22'40" |
5 | 06'02" | 00:28'42" |
5.0 | 06'34" | 00:28'46" |