18.5 km | 02:21:28 | 07:39/km日期: 2014-05-03 06:10 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1448 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 06'28" / 06'16" / 06'32" / 07'04" / 07'16" / 07'16" / 07'16" / 07'24" / 07'36" / 07'40" / 07'28" / 08'00" / 07'36" / 08'20" / 08'20" / 08'32" / 08'44" / 09'12" / 09'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 105.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'16" | 00:12'44" |
3 | 06'32" | 00:19'16" |
4 | 07'04" | 00:26'20" |
5 | 07'16" | 00:33'36" |
6 | 07'16" | 00:40'52" |
7 | 07'16" | 00:48'08" |
8 | 07'24" | 00:55'32" |
9 | 07'36" | 01:03'08" |
10 | 07'40" | 01:10'48" |
11 | 07'28" | 01:18'16" |
12 | 08'00" | 01:26'16" |
13 | 07'36" | 01:33'52" |
14 | 08'20" | 01:42'12" |
15 | 08'20" | 01:50'32" |
16 | 08'32" | 01:59'04" |
17 | 08'44" | 02:07'48" |
18 | 09'12" | 02:17'00" |
18.5 | 09'08" | 02:21'28" |