10.2 km | 01:03:39 | 06:13/km日期: 2020-03-23 17:02 - 平均心率: 151 - 卡路里: 769 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 65%
Pace: 05'42" / 05'40" / 05'34" / 05'40" / 05'52" / 05'52" / 05'47" / 06'21" / 07'23" / 06'42" / 12'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'46" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'20" (+00'46") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'22" (+01'48") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'42" (+01'08") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'45" (+07'11") | 230 / 10230 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
209.30 km 鱷魚 Y拖 累積 :
10938.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'40" | 00:11'22" |
3 | 05'34" | 00:16'56" |
4 | 05'40" | 00:22'36" |
5 | 05'52" | 00:28'28" |
6 | 05'52" | 00:34'20" |
7 | 05'47" | 00:40'07" |
8 | 06'21" | 00:46'28" |
9 | 07'23" | 00:53'51" |
10 | 06'42" | 01:00'33" |
10.2 | 12'43" | 01:03'29" |