5.0 km | 00:26:02 | 05:11/km日期: 2020-03-23 15:35 - 平均心率: 155 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'22" / 02'46" / 08'33" / 06'25" / 05'52" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+03'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 02'44" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" (+03'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" (+02'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" (+02'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'37" (+01'53") | 16 / 5016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 88.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 02'46" | 00:09'08" |
3 | 08'33" | 00:17'41" |
4 | 06'25" | 00:24'06" |
5 | 05'52" | 00:29'58" |
5.0 | 04'05" | 00:30'02" |