7.8 km | 00:55:49 | 07:08/km日期: 2020-03-19 20:07 - 平均心率: 154 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C
Pace: 10'01" / 08'22" / 07'22" / 07'02" / 06'33" / 06'16" / 06'16" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'14" (+02'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'13" (+01'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'21" (+01'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'02" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'32" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'15" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'16" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'01" | 810 / 7810 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
113.96 km Nike zoom fly2 累積 :
1279.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'01" | 00:10'01" |
2 | 08'22" | 00:18'23" |
3 | 07'22" | 00:25'45" |
4 | 07'02" | 00:32'47" |
5 | 06'33" | 00:39'20" |
6 | 06'16" | 00:45'36" |
7 | 06'16" | 00:51'52" |
7.8 | 06'01" | 00:56'45" |