6.5 km | 00:44:26 | 06:50/km日期: 2020-03-23 12:16 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 81%
Pace: 06'11" / 06'11" / 06'09" / 06'13" / 06'24" / 06'39" / 13'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'13" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'23" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'38" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'38" (+07'29") | 489 / 6489 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 123.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'11" | 00:12'22" |
3 | 06'09" | 00:18'31" |
4 | 06'13" | 00:24'44" |
5 | 06'24" | 00:31'08" |
6 | 06'39" | 00:37'47" |
6.5 | 13'37" | 00:44'27" |