8.7 km | 01:01:54 | 07:08/km日期: 2020-03-22 17:21 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 468 Cal - 總步數: 7588 - 平均步頻: 122 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 56%
Pace: 05'57" / 05'53" / 05'37" / 06'09" / 07'34" / 06'35" / 10'03" / 08'21" / 08'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'59" (+00'16") | 1000 / 1000 | 161 / 103 |
2 | | 05'57" (+00'14") | 1001 / 2002 | 141 / 118 |
3 | | 05'43" | 1000 / 3002 | 115 / 151 |
4 | | 06'12" (+00'29") | 1000 / 4003 | 110 / 145 |
5 | | 07'42" (+01'59") | 1000 / 5004 | 102 / 126 |
6 | | 06'41" (+00'58") | 1001 / 6005 | 123 / 120 |
7 | | 10'09" (+04'26") | 1001 / 7006 | 111 / 88 |
8 | | 08'23" (+02'40") | 1000 / 8006 | 125 / 95 |
9 | | 07'30" (+01'47") | 668 / 8675 | 123 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 30.18 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'53" | 00:11'50" |
3 | 05'37" | 00:17'27" |
4 | 06'09" | 00:23'36" |
5 | 07'34" | 00:31'10" |
6 | 06'35" | 00:37'45" |
7 | 10'03" | 00:47'48" |
8 | 08'21" | 00:56'09" |
8.7 | 08'30" | 01:01'54" |