11.1 km | 00:54:02 | 04:52/km日期: 2020-03-22 16:36 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 567 Cal - 總步數: 10560 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 05'12" / 04'48" / 04'51" / 04'53" / 04'37" / 04'50" / 04'41" / 04'47" / 04'41" / 04'53" / 04'45" / 16'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'14" (+00'32") | 1002 / 1002 | 191 / 99 |
2 | | 04'55" (+00'13") | 1000 / 2003 | 195 / 104 |
3 | | 04'53" (+00'11") | 1000 / 3004 | 194 / 104 |
4 | | 04'53" (+00'11") | 1001 / 4005 | 196 / 103 |
5 | | 04'42" | 1003 / 5009 | 196 / 107 |
6 | | 04'51" (+00'09") | 1000 / 6010 | 196 / 104 |
7 | | 04'47" (+00'05") | 1002 / 7012 | 196 / 106 |
8 | | 04'52" (+00'10") | 1002 / 8014 | 196 / 104 |
9 | | 04'43" (+00'01") | 1000 / 9015 | 195 / 108 |
10 | | 04'55" (+00'13") | 1002 / 10017 | 196 / 103 |
11 | | 04'51" (+00'09") | 1002 / 11020 | 195 / 105 |
12 | | 05'02" (+00'20") | 46 / 11066 | 188 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 244.67 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 04'48" | 00:10'00" |
3 | 04'51" | 00:14'51" |
4 | 04'53" | 00:19'44" |
5 | 04'37" | 00:24'21" |
6 | 04'50" | 00:29'11" |
7 | 04'41" | 00:33'52" |
8 | 04'47" | 00:38'39" |
9 | 04'41" | 00:43'20" |
10 | 04'53" | 00:48'13" |
11 | 04'45" | 00:52'58" |
11.1 | 15'58" | 00:54'02" |