6.1 km | 00:32:02 | 05:15/km日期: 2014-09-08 17:28 - 地點: 福和橋<=>中鄭橋 - 天氣: 晴 熱 - 卡路里: 458 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 68%
Pace: 05'23" / 05'12" / 05'12" / 05'10" / 05'16" / 05'18" / 05'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+00'13") | 1013 / 1013 |
2 | | 05'10" | 1003 / 2017 |
3 | | 05'11" (+00'01") | 1011 / 3029 |
4 | | 05'11" (+00'01") | 1014 / 4043 |
5 | | 05'15" (+00'05") | 1007 / 5050 |
6 | | 05'16" (+00'06") | 1014 / 6065 |
7 | | 05'50" (+00'40") | 34 / 6099 |
週六的山路加上昨天的高山健行,很久沒有的大腿小腿酸的狀況了~今早開了2百多公里的車~傍晚來個收心跑步~
9月累積里程 :
110.03 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1201.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'12" | 00:10'35" |
3 | 05'12" | 00:15'47" |
4 | 05'10" | 00:20'57" |
5 | 05'16" | 00:26'13" |
6 | 05'18" | 00:31'31" |
6.1 | 05'10" | 00:32'02" |