10.5 km | 01:14:03 | 07:02/km日期: 2020-03-22 07:13 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 06'31" / 06'49" / 06'33" / 06'23" / 06'20" / 08'24" / 06'57" / 07'20" / 07'25" / 07'13" / 07'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'49" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'23" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'19" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'23" (+02'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'57" (+00'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'19" (+01'00") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'24" (+01'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'12" (+00'53") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'33" (+01'14") | 516 / 10516 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 77.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'49" | 00:13'20" |
3 | 06'33" | 00:19'53" |
4 | 06'23" | 00:26'16" |
5 | 06'20" | 00:32'36" |
6 | 08'24" | 00:41'00" |
7 | 06'57" | 00:47'57" |
8 | 07'20" | 00:55'17" |
9 | 07'25" | 01:02'42" |
10 | 07'13" | 01:09'55" |
10.5 | 07'33" | 01:13'49" |