5.0 km | 00:28:20 | 05:39/km日期: 2020-03-22 08:17 - 平均心率: 146 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 82%
Pace: 06'06" / 05'41" / 05'27" / 05'30" / 05'34" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'54") | 392 / 392 |
2 | | 05'56" (+00'27") | 407 / 799 |
3 | | 05'47" (+00'18") | 407 / 1206 |
4 | | 05'40" (+00'11") | 405 / 1612 |
5 | | 05'32" (+00'03") | 413 / 2025 |
6 | | 05'29" | 415 / 2441 |
7 | | 05'31" (+00'02") | 416 / 2857 |
8 | | 05'30" (+00'01") | 411 / 3269 |
9 | | 05'29" | 407 / 3676 |
10 | | 05'34" (+00'05") | 408 / 4085 |
11 | | 05'35" (+00'06") | 409 / 4495 |
12 | | 05'31" (+00'02") | 414 / 4909 |
13 | | 05'14" | 100 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 63.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'41" | 00:11'47" |
3 | 05'27" | 00:17'14" |
4 | 05'30" | 00:22'44" |
5 | 05'34" | 00:28'18" |
5.0 | 03'32" | 00:28'20" |