13.0 km | 01:19:09 | 06:05/km日期: 2020-03-22 05:49 - 總爬升: 288 m - 天氣: 晴朗好天氣 - 平均心率: 104 - 卡路里: 878 Cal - 總步數: 13622 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 95%
Pace: 05'59" / 05'49" / 05'44" / 05'39" / 05'45" / 05'48" / 05'58" / 05'49" / 05'43" / 05'35" / 05'40" / 05'46" / 06'35" / 331'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
546.10 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚夾腳拖 夾腳拖 累積 :
33204.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'49" | 00:11'48" |
3 | 05'44" | 00:17'32" |
4 | 05'39" | 00:23'11" |
5 | 05'45" | 00:28'56" |
6 | 05'48" | 00:34'44" |
7 | 05'58" | 00:40'42" |
8 | 05'49" | 00:46'31" |
9 | 05'43" | 00:52'14" |
10 | 05'35" | 00:57'49" |
11 | 05'40" | 01:03'29" |
12 | 05'46" | 01:09'15" |
13 | 06'35" | 01:15'50" |
13.0 | 394'50" | 01:19'09" |