5.1 km | 00:28:53 | 05:41/km日期: 2020-03-21 19:36 - 地點: 土城運動場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 422 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 05'46" / 05'54" / 05'50" / 05'23" / 05'31" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'57" (+00'34") | 82 / 5082 |
三月到職先工作,案量太大,心裡也跟著有壓力,要麻加班,不然就是下班攤著耍廢,根本不敢想運動... 得想想如何讓自己工作和生活平衡,不能總是工作就放棄運動、佔據自我精進的機會。
3月累積里程 :
5.08 km ![](images/shoe.png)
hoka one one carbon x 累積 :
64.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'54" | 00:11'40" |
3 | 05'50" | 00:17'30" |
4 | 05'23" | 00:22'53" |
5 | 05'31" | 00:28'24" |
5.1 | 06'04" | 00:28'54" |