10.0 km | 01:03:32 | 06:20/km日期: 2020-03-21 07:19 - 平均心率: 129 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 07'17" / 07'23" / 07'33" / 05'46" / 05'49" / 05'44" / 06'02" / 06'02" / 13'31" / 06'55" / 08'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'23" (+01'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'43" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'02" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'01" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'21" (+00'38") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'14" (+00'31") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'57" (+02'14") | 19 / 10019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
333.68 km NIKE ZOOM FLY-灰紅 累積 :
713.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 07'23" | 00:14'40" |
3 | 07'33" | 00:22'13" |
4 | 05'46" | 00:27'59" |
5 | 05'49" | 00:33'48" |
6 | 05'44" | 00:39'32" |
7 | 06'02" | 00:45'34" |
8 | 06'02" | 00:51'36" |
9 | 13'31" | 01:05'07" |
10 | 06'55" | 01:12'02" |
10.0 | 08'31" | 01:12'12" |