4.3 km | 00:26:30 | 06:11/km日期: 2020-03-21 06:31 - 平均心率: 151 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 89%
Pace: 06'51" / 06'07" / 05'58" / 05'58" / 05'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 20.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'07" | 00:12'58" |
3 | 05'58" | 00:18'56" |
4 | 05'58" | 00:24'54" |
4.3 | 05'39" | 00:26'31" |