8.0 km | 00:41:13 | 05:08/km日期: 2020-03-21 00:04 - 平均心率: 149 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 89%
Pace: 05'26" / 05'11" / 05'21" / 05'07" / 05'34" / 06'05" / 04'58" / 04'50" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'03" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'07" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" (+00'44") | 972 / 4972 |
6 | | 05'05" (+00'21") | 408 / 5380 |
7 | | 05'07" (+00'23") | 790 / 6171 |
8 | | 04'58" (+00'14") | 410 / 6582 |
9 | | 04'56" (+00'12") | 408 / 6990 |
10 | | 05'07" (+00'23") | 410 / 7400 |
11 | | 04'44" | 401 / 7801 |
12 | | 04'19" | 207 / 8009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
55.45 km 亞瑟士 日製虎走 累積 :
1465.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'11" | 00:10'37" |
3 | 05'21" | 00:15'58" |
4 | 05'07" | 00:21'05" |
5 | 05'34" | 00:26'39" |
6 | 06'05" | 00:32'44" |
7 | 04'58" | 00:37'42" |
8 | 04'50" | 00:42'32" |
8.0 | 03'22" | 00:42'34" |