12.0 km | 01:01:26 | 05:06/km日期: 2020-03-20 20:54 - 平均心率: 169 - 卡路里: 783 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 79%
Pace: 05'14" / 05'12" / 04'55" / 04'51" / 04'56" / 04'58" / 05'08" / 05'13" / 05'07" / 05'14" / 05'20" / 05'21" / 03'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 84.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'12" | 00:10'26" |
3 | 04'55" | 00:15'21" |
4 | 04'51" | 00:20'12" |
5 | 04'56" | 00:25'08" |
6 | 04'58" | 00:30'06" |
7 | 05'08" | 00:35'14" |
8 | 05'13" | 00:40'27" |
9 | 05'07" | 00:45'34" |
10 | 05'14" | 00:50'48" |
11 | 05'20" | 00:56'08" |
12 | 05'21" | 01:01'29" |
12.0 | 03'06" | 01:01'32" |