5.5 km | 00:45:07 | 08:08/km日期: 2020-03-19 20:28 - 平均心率: 132 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 24°C
Pace: 07'07" / 08'15" / 07'46" / 08'54" / 09'04" / 07'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'14" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'46" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'53" (+01'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'04" (+01'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'21" (+00'14") | 545 / 5545 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 67.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 08'15" | 00:15'22" |
3 | 07'46" | 00:23'08" |
4 | 08'54" | 00:32'02" |
5 | 09'04" | 00:41'06" |
5.5 | 07'21" | 00:45'07" |