3.4 km | 00:33:13 | 09:43/km日期: 2020-03-18 22:44 - 平均心率: 137 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 21°C - 濕度: 85%
Pace: 11'02" / 09'24" / 08'28" / 10'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'02" (+02'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'23" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'27" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'18" (+01'51") | 418 / 3418 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 83.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'02" | 00:11'02" |
2 | 09'24" | 00:20'26" |
3 | 08'28" | 00:28'54" |
3.4 | 10'19" | 00:33'13" |