6.9 km | 00:40:00 | 05:49/km日期: 2020-03-18 21:54 - 平均心率: 143 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 94%
Pace: 06'00" / 05'43" / 05'39" / 05'23" / 05'19" / 05'12" / 07'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+00'50") | 828 / 828 |
2 | | 05'44" (+00'32") | 1000 / 1828 |
3 | | 05'37" (+00'25") | 1000 / 2828 |
4 | | 05'30" (+00'18") | 1000 / 3828 |
5 | | 05'12" | 602 / 4430 |
6 | | 05'15" (+00'03") | 1000 / 5430 |
7 | | 05'13" (+00'01") | 907 / 6337 |
8 | | 09'19" (+04'07") | 536 / 6874 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 201.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'43" | 00:11'43" |
3 | 05'39" | 00:17'22" |
4 | 05'23" | 00:22'45" |
5 | 05'19" | 00:28'04" |
6 | 05'12" | 00:33'16" |
6.9 | 07'42" | 00:40'00" |