Kuo Wei-Feng 2014/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

Kuo Wei-Feng 台北市
ID 4480

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9.3 km | 01:00:00 | 06:25/km

日期: 2014-09-07 07:15 - 地點: 大直永安國小操場 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 801 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75%

Pace: 06'47" / 06'42" / 06'37" / 06'47" / 06'17" / 06'26" / 06'20" / 06'07" / 05'58" / 05'53" /

中秋節繁盛期過後恢復跑^^
再見了2014中秋繁盛期！！
呼~~終於結束了！！謝謝安湖組黑貓弟兄們大家同心協力讓這次中秋繁盛期能夠平安順利的渡過；也感謝這段期間客人送的愛心點心讓我真正感受到我們不只是做配送包裏而已更是傳遞人與人之間的幸福與溫暖(再忙都不忘黑貓服務四寶：臉要笑，嘴要甜，腰要軟，手腳要快^^)！！更感謝這段期間親友們給我的『讚！』、加油與鼓勵讓我感到真的非常滴窩心^~^
祝大家中秋佳節愉快^o^
(下次繁盛期『春節繁盛期』希望能再與各位黑貓弟兄們並肩作戰！！)

9月累積里程 : 267.51 km

MIZUNO Wave Spacer AR4 Wave Spacer AR4 累積 : 4301.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

Allen Lin, 郭瑋軒和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'42"	00:13'29"
3	06'37"	00:20'06"
4	06'47"	00:26'53"
5	06'17"	00:33'10"
6	06'26"	00:39'36"
7	06'20"	00:45'56"
8	06'07"	00:52'03"
9	05'58"	00:58'01"
9.3	05'53"	01:00'01"

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朋友動態

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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