MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
門市資訊
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Jason Liu
新北市
ID 308082
345 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Jason Liu
2.1 km
|
00:12:01
|
05:48/km
日期:
2020-03-17 18:37
-
平均心率:
161
-
卡路里:
127 Cal
-
平均步頻:
166
-
溫度:
21°C
-
濕度:
51%
Pace: 05'51" / 05'43" / 06'40" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'50"
(05'50")
05'50" (+00'08")
1000 / 1000
2
05'42"
(11'33")
05'42"
1000 / 2000
3
00'28"
(12'01")
07'07" (+01'25")
66 / 2066
緩和跑!
明天休息日,排隊買口罩😷
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
231.53 km
亞瑟士 虎走六-橘 累積 :
1000.2 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
Dean迪恩
,
AMIS.林🏃🏻♂️
和其他
121
人說推
·
留言
觀看另 32 則留言
何泰義
晚安,我只會慢慢跑
2020-03-17 19:46 ·
1
個人推
Diana Lin
晚安運動愉快
2020-03-17 20:15 ·
1
個人推
陳世杰
劉兄晚安
2020-03-17 20:25 ·
1
個人推
和志(野楠人)
運動愉快
2020-03-17 20:49 ·
1
個人推
鄭麗珍
晚安~跑跑舒暢愉快~
2020-03-17 21:07 ·
1
個人推
張炳麟
晚安 運動愉快!
2020-03-17 21:16 ·
1
個人推
王慈寬
晚安😴運動健康快樂~
2020-03-17 21:43 ·
1
個人推
Kelly🌸🌼
哥哥晚安😴運動愉悅 開心 幸福哦
2020-03-17 21:47 ·
1
個人推
王峙仁
劉大哥: 緩和跑舒心愉快!!
這速度只算是緩和跑嗎?
2020-03-17 22:07 ·
1
個人推
林全宏
晚安,週二運動愉快
2020-03-17 22:25 ·
1
個人推
Hsing Kuo
晚安
2020-03-17 23:14 ·
1
個人推
Joyce Hung
Jason晚安
謝謝你的鼓勵
夜晚愉快😁😁
2020-03-18 00:10 ·
1
個人推
Jason Tang
夜安!
運動舒暢,健康無敵!
❤正向擁抱大自然,陶冶性靈、強化心肺;
疫情於我何懼之?!❤ 🤗
2020-03-18 03:17 ·
1
個人推
若機
早安運動愉快
2020-03-18 06:58 ·
1
個人推
俊和(跑後山)
劉兄早安,緩和跑愉快~
2020-03-18 07:41 ·
1
個人推
蔡秉軒
早上好,運動愉快~
2020-03-18 09:28 ·
1
個人推
咖啡茵
Jason,祝順利買到口罩喔!
2020-03-18 10:42 ·
1
個人推
Simon Yu
劉兄 午安 運動愉快
2020-03-18 13:12 ·
1
個人推
張清榮
午安安,週三運動開心愉快,加油,加油
2020-03-18 14:00 ·
1
個人推
林全宏
午安,週三運動好心情
2020-03-18 16:26 ·
1
個人推
呂理用
午安!夜跑愉快!
2020-03-18 16:49 ·
1
個人推
陳向榮
跑步愉快!
2020-03-18 17:05 ·
1
個人推
陳孫文
Jason哥:舒心愉快
2020-03-18 17:06 ·
1
個人推
Fanny
晚安運動愉快
2020-03-18 18:31 ·
1
個人推
Jenny
Jason大哥晚安喲~好讚的減速&緩和跑喲~運動愉快喲~
週三口罩日~辛苦了~大家要健康喲~
2020-03-18 18:54 ·
1
個人推
陳鎔昌
晚上好,漸速跑愉快!
2020-03-18 19:06 ·
1
個人推
謝敏璋
Jason晚安,運動愉快!
2020-03-18 20:14 ·
1
個人推
蕭惠瑛
晚安,愉快~
2020-03-18 21:12 ·
1
個人推
李成國
早安,運動愉快!
2020-03-19 10:26 ·
1
個人推
Kelly🌸🌼
哈哈 哥哥在外面跑厲害啦 我在室內不可以跟您比 謝謝鼓勵關心給開心哦
2020-03-19 12:12 ·
1
個人推
葉志銘
運動愉快!
2020-03-19 17:17 ·
1
個人推
宋遠征
劉大晚安
運動快樂順心
2020-03-19 20:09 ·
1
個人推
吳文竣
晚安劉大哥,運動愉快。
2020-03-19 21:58 ·
1
個人推
鄭淑華
劉大哥晚安唷!運動愉快
2020-03-20 21:14 ·
1
個人推
目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'51"
00:05'51"
2
05'43"
00:11'34"
2.1
07'02"
00:12'02"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:32
|
05:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:41
|
05:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:41
|
05:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:40:39
|
07:12/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:43:40
|
05:49/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:43:01
|
13:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
14.2 km
|
00:56:00
|
15.2 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
00:15:13
randallkwo
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:20:27
|
40:32/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:28:23
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:44:33
|
05:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:10
|
05:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:14
|
05:33/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:51:52
|
05:27/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:59
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.6 km
|
02:12:53
|
20:16/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:08:03
randallkwo
上傳了新日誌
5.7 km
|
00:43:56
|
07:45/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:46:36
|
05:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:43
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:12:03
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:31
|
00:00/100m
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.3 km
|
01:22:13
|
19:10/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:18
|
05:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:30:16
|
22:03/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:32:42
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:37
|
05:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:24
|
05:46/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:49
|
05:37/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:24
|
05:17/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :