5.2 km | 00:45:40 | 08:42/km日期: 2020-03-16 22:18 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 22°C
Pace: 10'02" / 08'08" / 08'37" / 08'20" / 08'03" / 12'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'52" (+00'24") | 2000 / 2000 |
2 | | 08'28" | 2000 / 4000 |
3 | | 08'49" (+00'21") | 1243 / 5243 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 68.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'02" | 00:10'02" |
2 | 08'08" | 00:18'10" |
3 | 08'37" | 00:26'47" |
4 | 08'20" | 00:35'07" |
5 | 08'03" | 00:43'10" |
5.2 | 12'14" | 00:46'09" |