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陳皮
桃園
ID 398101
196 位追隨者
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陳皮
5.0 km
|
00:32:42
|
06:32/km
5K挑戰賽
官方成績
日期
2020-03-14
成績
00:32:42
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:32/km
日期:
2020-03-16 07:19
-
地點:
中山公園
-
天氣:
晴天風大
-
平均心率:
157
-
卡路里:
281 Cal
-
總步數:
5642
-
平均步頻:
172
-
平均步幅:
92 cm
-
溫度:
14°C
-
濕度:
78%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
06'19"
(06'19")
06'18" (+00'04")
1002 / 1002
172 / 91
2
06'14"
(12'33")
06'14"
1000 / 2002
172 / 93
3
06'15"
(18'48")
06'14"
1002 / 3004
172 / 92
4
06'15"
(25'03")
06'14"
1000 / 4005
172 / 92
5
06'20"
(31'23")
06'19" (+00'05")
1001 / 5006
172 / 91
賽後評分:
自主訓練
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
357.08 km
MW Watch 上傳
| 4 years ago
猛禽旺仔🌸
,
LuLu Chiu
和其他
65
人說推
·
留言
觀看另 32 則留言
Ben Pan
早安,運動愉快
2020-03-16 10:09 ·
1
個人推
陳鎔昌
讚👍
2020-03-16 10:09 ·
1
個人推
飛龍
恭喜陳大線上完賽
2020-03-16 10:25 ·
1
個人推
廖述通
早安!🙋
向前奔跑🏃
快樂在前方🦊
2020-03-16 10:32 ·
1
個人推
林家治
衝刺愉快
2020-03-16 10:36 ·
1
個人推
阿榮
恭喜完賽!
2020-03-16 10:55 ·
1
個人推
李成國
早安,恭禧完賽!
2020-03-16 11:47 ·
1
個人推
吳晉賢
恭喜高速完賽!
2020-03-16 12:35 ·
1
個人推
Jason liu
恭喜完賽👍
2020-03-16 12:42 ·
1
個人推
Coffee
恭喜完賽
2020-03-16 13:23 ·
1
個人推
張清榮
恭喜高速完賽,漂亮,加油,加油
2020-03-16 13:47 ·
1
個人推
☃️snow⛄
陳大哥午安!
線上完賽,讚喔
2020-03-16 14:16 ·
1
個人推
陳果狗
恭喜完賽🎉
2020-03-16 14:17 ·
1
個人推
碧玉/多練
恭喜陳大哥線上完賽👍👍
2020-03-16 15:11 ·
1
個人推
呂理用
晚安!恭喜🎊🎉線上馬5K挑戰賽順利完賽!
2020-03-16 20:44 ·
1
個人推
吳小卒
大哥:晚安~恭喜完賽!👍
2020-03-16 20:53 ·
1
個人推
吉哥
讚啊
2020-03-16 21:16 ·
1
個人推
Steven Liu
李大哥:晚安!運動愉快👍
2020-03-16 21:39 ·
1
個人推
J J Lin
陳皮,運動愉快!
我們一起加油喔💪!
2020-03-16 21:56 ·
1
個人推
黃進發
陳兄晚安,恭喜線上馬順利完賽👍
2020-03-16 22:50 ·
1
個人推
🌿淑 琴🌿
晚安,恭喜線上馬完賽 🎉
2020-03-17 01:49 ·
1
個人推
李清恩
早安恭喜完賽
2020-03-17 09:44 ·
1
個人推
Mike
👍
2020-03-17 12:44 ·
1
個人推
葉志銘
運動愉快!
2020-03-17 14:45 ·
1
個人推
曾烽耿
恭喜陳兄自主完賽~
2020-03-17 15:27 ·
1
個人推
建民
恭喜陳大哥完成5K挑戰賽!!
運動愉快喲~
2020-03-17 19:11 ·
1
個人推
Angela1414
恭喜陳大哥漂亮完賽
2020-03-17 20:42 ·
1
個人推
Kelly🌸🌼
恭喜哥哥厲害完賽哦🏆晚安😴運動愉悅 開心 幸福哦
2020-03-17 21:40 ·
1
個人推
美好
晚安 運動愉快😊
2020-03-17 22:05 ·
1
個人推
蝙蝠俠
恭喜順利完成比賽,
祝 運動愉快 心怡自在 😉🖐
2020-03-17 22:21 ·
1
個人推
陳達鈴
陳大哥晚安,恭喜高速完賽
2020-03-17 22:25 ·
1
個人推
黃進發
陳兄午安,感謝你的美言鼓勵🙏🙏🙏
2020-03-17 22:43 ·
1
個人推
陳玧睿
晚安 恭喜完賽
2020-03-17 22:46 ·
1
個人推
Eunice
早安😊
2020-03-18 08:09 ·
1
個人推
目標心跳區間: 104~ 136
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'18"
00:06'18"
2
06'10"
00:12'28"
3
06'09"
00:18'37"
4
06'12"
00:24'49"
5
06'19"
00:31'08"
5.2
07'05"
00:32'42"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
19.4 km
|
01:00:28
|
19.3 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.9 km
|
01:15:05
|
05:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
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04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
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