16.3 km | 01:24:53 | 05:12/km日期: 2020-03-14 16:04 - 地點: 信義國小16km - 天氣: 晴 - 平均心率: 134 - 卡路里: 1027 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 71%
Pace: 05'25" / 05'23" / 05'12" / 05'28" / 05'07" / 05'30" / 05'12" / 05'04" / 05'26" / 05'11" / 04'54" / 05'00" / 04'59" / 05'06" / 04'57" / 05'17" / 05'35" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
289.74 km ![](images/shoe.png)
NIKE Zoom Fly 累積 :
4007.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'23" | 00:10'48" |
3 | 05'12" | 00:16'00" |
4 | 05'28" | 00:21'28" |
5 | 05'07" | 00:26'35" |
6 | 05'30" | 00:32'05" |
7 | 05'12" | 00:37'17" |
8 | 05'04" | 00:42'21" |
9 | 05'26" | 00:47'47" |
10 | 05'11" | 00:52'58" |
11 | 04'54" | 00:57'52" |
12 | 05'00" | 01:02'52" |
13 | 04'59" | 01:07'51" |
14 | 05'06" | 01:12'57" |
15 | 04'57" | 01:17'54" |
16 | 05'17" | 01:23'11" |
16.3 | 05'35" | 01:24'53" |