9.4 km | 02:17:16 | 14:32/km日期: 2020-03-07 08:04 - 總爬升: 320 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 552 Cal - 總步數: 22906 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 41 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 73%
Pace: 14'14" / 12'21" / 19'57" / 09'22" / 25'40" / 21'04" / 03'27" / 07'05" / 07'57" / 07'30" / 19'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 14'12" (+07'10") | 1003 / 1003 | 211 / 33 |
2 | | 12'15" (+05'13") | 1007 / 2010 | 205 / 39 |
3 | | 19'49" (+12'47") | 1008 / 3019 | 142 / 35 |
4 | | 09'18" (+02'16") | 1000 / 4019 | 183 / 58 |
5 | | 30'05" (+23'03") | 1006 / 5026 | 131 / 25 |
6 | | 19'44" (+12'42") | 1006 / 6033 | 161 / 31 |
7 | | 07'02" | 1008 / 7041 | 176 / 80 |
8 | | 07'52" (+00'50") | 1003 / 8044 | 176 / 72 |
9 | | 07'30" (+00'28") | 1005 / 9050 | 189 / 70 |
10 | | 19'43" (+12'41") | 437 / 9488 | 175 / 28 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 45.30 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'14" | 00:14'14" |
2 | 12'21" | 00:26'35" |
3 | 19'57" | 00:46'32" |
4 | 09'22" | 00:55'54" |
5 | 25'40" | 01:21'34" |
6 | 21'04" | 01:42'38" |
7 | 03'27" | 01:46'05" |
8 | 07'05" | 01:53'10" |
9 | 07'57" | 02:01'07" |
10 | 07'30" | 02:08'37" |
9.4 | -15'-22" | 02:17'16" |