3.2 km | 00:26:01 | 08:00/km日期: 2020-03-15 06:46 - 地點: 龍岡 - 天氣: 晴 - 平均心率: 136 - 卡路里: 169 Cal - 總步數: 5152 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 63 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 81%
Pace: 07'51" / 07'56" / 07'18" / 11'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'50" (+00'33") | 1003 / 1003 | 189 / 67 |
2 | | 07'55" (+00'38") | 1001 / 2005 | 194 / 65 |
3 | | 07'17" | 1000 / 3006 | 200 / 68 |
4 | | 11'42" (+04'25") | 249 / 3255 | 224 / 37 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
126.80 km ![](images/shoe.png)
Nike zoom pegasus小飛馬36紅 累積 :
196.3 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 07'56" | 00:15'47" |
3 | 07'18" | 00:23'05" |
3.2 | 11'46" | 00:26'01" |