10.0 km | 00:59:38 | 05:56/km日期: 2020-03-14 17:51 - 平均心率: 153 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 11184 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 68%
Pace: 06'56" / 05'55" / 06'07" / 05'54" / 05'47" / 05'50" / 05'48" / 05'49" / 05'47" / 05'34" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'54" (+01'24") | 1005 / 1005 | 178 / 80 |
2 | | 05'53" (+00'23") | 1003 / 2009 | 183 / 92 |
3 | | 06'05" (+00'35") | 1004 / 3014 | 185 / 88 |
4 | | 05'53" (+00'23") | 1000 / 4014 | 187 / 90 |
5 | | 05'47" (+00'17") | 1006 / 5020 | 187 / 91 |
6 | | 05'47" (+00'17") | 1006 / 6027 | 188 / 91 |
7 | | 05'46" (+00'16") | 1004 / 7031 | 191 / 90 |
8 | | 05'47" (+00'17") | 1003 / 8035 | 191 / 89 |
9 | | 05'48" (+00'18") | 1005 / 9040 | 191 / 89 |
10 | | 05'30" | 1004 / 10045 | 192 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 200.21 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 05'55" | 00:12'51" |
3 | 06'07" | 00:18'58" |
4 | 05'54" | 00:24'52" |
5 | 05'47" | 00:30'39" |
6 | 05'50" | 00:36'29" |
7 | 05'48" | 00:42'17" |
8 | 05'49" | 00:48'06" |
9 | 05'47" | 00:53'53" |
10 | 05'34" | 00:59'27" |
10.0 | 05'20" | 00:59'38" |