6.1 km | 00:38:06 | 06:17/km日期: 2020-02-23 07:32 - 平均心率: 136 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'39" / 05'31" / 05'44" / 05'22" / 05'49" / 08'08" / 16'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'21" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'07" (+02'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'01" (+10'40") | 55 / 6055 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 54.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 05'31" | 00:12'10" |
3 | 05'44" | 00:17'54" |
4 | 05'22" | 00:23'16" |
5 | 05'49" | 00:29'05" |
6 | 08'08" | 00:37'13" |
6.1 | 16'06" | 00:38'07" |