9.0 km | 01:02:15 | 06:55/km日期: 2020-03-13 20:28 - 總爬升: 342 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 485 Cal - 總步數: 10392 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 05'58" / 06'10" / 06'39" / 06'34" / 06'54" / 08'59" / 06'51" / 06'45" / 06'45" / 00'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'58" | 1002 / 1002 | 173 / 96 |
2 | | 06'11" (+00'13") | 1004 / 2007 | 171 / 94 |
3 | | 06'38" (+00'40") | 1002 / 3009 | 170 / 88 |
4 | | 06'35" (+00'37") | 1007 / 4016 | 170 / 88 |
5 | | 07'01" (+01'03") | 1008 / 5024 | 171 / 83 |
6 | | 08'52" (+02'54") | 1005 / 6030 | 142 / 78 |
7 | | 06'49" (+00'51") | 1004 / 7034 | 170 / 85 |
8 | | 06'47" (+00'49") | 1007 / 8042 | 170 / 86 |
9 | | 07'05" (+01'07") | 996 / 9038 | 170 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 430.30 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 06'10" | 00:12'08" |
3 | 06'39" | 00:18'47" |
4 | 06'34" | 00:25'21" |
5 | 06'54" | 00:32'15" |
6 | 08'59" | 00:41'14" |
7 | 06'51" | 00:48'05" |
8 | 06'45" | 00:54'50" |
9 | 06'45" | 01:01'35" |
9.0 | -202'-1" | 01:02'15" |