9.1 km | 01:05:53 | 07:13/km日期: 2019-11-08 17:26 - 平均心率: 137 - 卡路里: 796 Cal
Pace: 07'43" / 07'46" / 07'37" / 07'23" / 07'10" / 07'23" / 07'11" / 06'35" / 06'25" / 05'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
130.40 km ![](images/shoe.png)
ASICS GEL-KAYANO 26 4E 累積 :
903.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 07'46" | 00:15'29" |
3 | 07'37" | 00:23'06" |
4 | 07'23" | 00:30'29" |
5 | 07'10" | 00:37'39" |
6 | 07'23" | 00:45'02" |
7 | 07'11" | 00:52'13" |
8 | 06'35" | 00:58'48" |
9 | 06'25" | 01:05'13" |
9.1 | 05'30" | 01:05'53" |