3.2 km | 00:35:34 | 11:14/km日期: 2020-03-12 20:31 - 平均心率: 138 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 79%
Pace: 10'50" / 13'24" / 10'14" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'03" | 308 / 308 |
2 | | 39'49" (+35'46") | 85 / 393 |
3 | | 04'12" (+00'09") | 304 / 697 |
4 | | 41'26" (+37'23") | 96 / 794 |
5 | | 04'26" (+00'23") | 301 / 1095 |
6 | | 36'32" (+32'29") | 91 / 1186 |
7 | | 04'22" (+00'19") | 307 / 1494 |
8 | | 37'11" (+33'08") | 93 / 1588 |
9 | | 04'18" (+00'15") | 304 / 1892 |
10 | | 34'44" (+30'41") | 99 / 1991 |
11 | | 04'16" (+00'13") | 309 / 2300 |
12 | | 35'18" (+31'15") | 97 / 2398 |
13 | | 04'37" (+00'34") | 305 / 2704 |
14 | | 31'17" (+27'14") | 104 / 2808 |
15 | | 04'10" (+00'07") | 304 / 3113 |
16 | | 12'46" (+08'43") | 51 / 3164 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 130.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'50" | 00:10'50" |
2 | 13'24" | 00:24'14" |
3 | 10'14" | 00:34'28" |
3.2 | 06'42" | 00:35'34" |