11.5 km | 01:04:09 | 05:35/km日期: 2019-11-02 18:48 - 平均心率: 143 - 卡路里: 670 Cal
Pace: 06'20" / 06'12" / 06'08" / 05'56" / 05'44" / 05'35" / 05'30" / 05'22" / 04'46" / 04'32" / 05'12" / 06'13" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 231.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'12" | 00:12'32" |
| 3 | 06'08" | 00:18'40" |
| 4 | 05'56" | 00:24'36" |
| 5 | 05'44" | 00:30'20" |
| 6 | 05'35" | 00:35'55" |
| 7 | 05'30" | 00:41'25" |
| 8 | 05'22" | 00:46'47" |
| 9 | 04'46" | 00:51'33" |
| 10 | 04'32" | 00:56'05" |
| 11 | 05'12" | 01:01'17" |
| 11.5 | 06'12" | 01:04'09" |
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