12.7 km | 01:11:30 | 05:37/km日期: 2019-10-30 15:55 - 平均心率: 145 - 卡路里: 743 Cal
Pace: 05'29" / 05'36" / 05'44" / 05'43" / 05'42" / 05'44" / 05'56" / 05'46" / 05'54" / 05'58" / 05'35" / 05'19" / 04'25" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 136.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'36" | 00:11'05" |
| 3 | 05'44" | 00:16'49" |
| 4 | 05'43" | 00:22'32" |
| 5 | 05'42" | 00:28'14" |
| 6 | 05'44" | 00:33'58" |
| 7 | 05'56" | 00:39'54" |
| 8 | 05'46" | 00:45'40" |
| 9 | 05'54" | 00:51'34" |
| 10 | 05'58" | 00:57'32" |
| 11 | 05'35" | 01:03'07" |
| 12 | 05'19" | 01:08'26" |
| 12.7 | 04'24" | 01:11'30" |
留言 
