5.0 km | 00:31:10 | 06:11/km日期: 2020-03-12 21:12 - 平均心率: 141 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
Pace: 06'18" / 06'33" / 05'32" / 06'52" / 05'37" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+02'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+02'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'21" (+00'06") | 459 / 2459 |
4 | | 11'11" (+06'56") | 178 / 2637 |
5 | | 04'15" | 469 / 3107 |
6 | | 11'18" (+07'03") | 176 / 3284 |
7 | | 04'21" (+00'06") | 459 / 3743 |
8 | | 11'30" (+07'15") | 173 / 3917 |
9 | | 04'27" (+00'12") | 449 / 4367 |
10 | | 11'01" (+06'46") | 181 / 4548 |
11 | | 04'29" (+00'14") | 445 / 4993 |
12 | | 08'54" (+04'39") | 36 / 5030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 142.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'33" | 00:12'51" |
3 | 05'32" | 00:18'23" |
4 | 06'52" | 00:25'15" |
5 | 05'37" | 00:30'52" |
5.0 | 09'57" | 00:31'10" |