3.5 km | 00:42:34 | 12:01/km日期: 2020-03-12 20:25 - 平均心率: 120 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 20°C - 濕度: 79%
Pace: 09'50" / 12'47" / 12'58" / 14'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'42" (+00'08") | 313 / 313 |
2 | | 40'43" (+37'09") | 82 / 396 |
3 | | 03'34" | 295 / 692 |
4 | | 27'01" (+23'27") | 101 / 793 |
5 | | 03'57" (+00'23") | 295 / 1088 |
6 | | 37'18" (+33'44") | 89 / 1178 |
7 | | 04'07" (+00'33") | 286 / 1465 |
8 | | 28'39" (+25'05") | 117 / 1582 |
9 | | 04'14" (+00'40") | 302 / 1885 |
10 | | 30'06" (+26'32") | 106 / 1992 |
11 | | 16'10" (+12'36") | 318 / 2310 |
12 | | 23'27" (+19'53") | 99 / 2410 |
13 | | 03'59" (+00'25") | 286 / 2696 |
14 | | 36'31" (+32'57") | 93 / 2790 |
15 | | 04'26" (+00'52") | 291 / 3081 |
16 | | 40'35" (+37'01") | 87 / 3168 |
17 | | 04'03" (+00'29") | 291 / 3460 |
18 | | 31'51" (+28'17") | 82 / 3542 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
121.64 km Mizuno Wave Sky 2 累積 :
3097.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'50" | 00:09'50" |
2 | 12'47" | 00:22'37" |
3 | 12'58" | 00:35'35" |
3.5 | 14'09" | 00:43'16" |