5.1 km | 00:59:35 | 11:41/km日期: 2020-03-12 20:21 - 平均心率: 123 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 79%
Pace: 10'13" / 10'27" / 13'06" / 10'08" / 13'23" / 25'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'51" | 301 / 301 |
2 | | 35'04" (+31'13") | 100 / 402 |
3 | | 04'01" (+00'10") | 289 / 691 |
4 | | 29'26" (+25'35") | 121 / 812 |
5 | | 03'58" (+00'07") | 299 / 1111 |
6 | | 28'40" (+24'49") | 121 / 1233 |
7 | | 03'56" (+00'05") | 309 / 1543 |
8 | | 15'09" (+11'18") | 577 / 2120 |
9 | | 04'01" (+00'10") | 301 / 2421 |
10 | | 27'43" (+23'52") | 129 / 2551 |
11 | | 04'03" (+00'12") | 296 / 2847 |
12 | | 28'22" (+24'31") | 125 / 2973 |
13 | | 04'03" (+00'12") | 300 / 3273 |
14 | | 27'02" (+23'11") | 131 / 3405 |
15 | | 04'09" (+00'18") | 304 / 3709 |
16 | | 26'27" (+22'36") | 129 / 3839 |
17 | | 04'16" (+00'25") | 279 / 4118 |
18 | | 29'27" (+25'36") | 146 / 4265 |
19 | | 04'03" (+00'12") | 293 / 4558 |
20 | | 18'17" (+14'26") | 535 / 5094 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 127.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'13" | 00:10'13" |
2 | 10'27" | 00:20'40" |
3 | 13'06" | 00:33'46" |
4 | 10'08" | 00:43'54" |
5 | 13'23" | 00:57'17" |
5.1 | 24'55" | 00:59'38" |